降雪繼續，這些提示請收好→

近日，各地迎來了大雪天氣，給人們的出行帶來了諸多不便。雪天路滑，行車成為大家關注的焦點。那么，如何在雪天咱們的呢？本期小編為大家帶來一些關于雪天防滑的小貼士，希望對大家有所幫助。

提醒

雪天路滑，防摔“秘籍”請您收下！

時刻警惕

下雪天，戶外有很多地方都是比較濕滑，老年人容易滑倒，因此在這樣的環境中應該時刻警惕心。尤其是很多路面雖然沒有積雪，但是結了薄薄的一層冰。這種情況是容易被忽視，也是容易引起滑倒的。

01、跟著企鵝學走路、前傾身體向前走

1、走路時身體要一種向前傾的姿勢，不要往后仰

2、兩腳盡量分開，與肩同寬，這樣底盤大、重心更穩

3、走“小碎步”，相比于邁大步，小步幅走路會更穩定

4、雙手不要插在口袋里，在外面可以平衡，萬一跌倒時還可以緊急支撐

02、穿保暖衣和防滑鞋

雪天出行，要戴手套，穿保暖的衣服；褲子不可過長，以免踩到褲腳發生跌倒；襪子合腳，不穿滑腳的絲襪；鞋帶要系緊并且鞋帶不可過長，以免踩到鞋帶引起跌倒；挑選合適的防滑鞋子。

03、放慢走路速度

下雪天出行時，好預留更多的時間。每一步都要踩實，一步一個腳印，“腳踏實地”走路才不會滑倒，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。

04、避免黑暗中行走

在下雪天，光線不足增加了滑倒的可能性。因此要盡可能出行環境的光線充足，盡量避免在黑夜中出行，要時可以攜帶手電筒。

05、老人避免外出

老年人應盡量避免雪后出行，如需外出，盡量有家人陪同。此外，可以根據身體情況，使用輔助器械，比如拐杖等。

06、摔倒了該怎么辦

跌倒后，不要急于扶起要分情況進行跌倒后現場處理

1.檢查確認傷情

2.正確搬運：平穩、盡量平臥姿勢

3.有外傷出血者，立即止血包扎并進一步觀察處理

4.對疑似骨折者，進行的搬運或處置，撥打急救電話，及時送至醫院急診進行！

冰雪嚴寒天氣

請您謹記以下三點

1、預防重要

下雪天，化雪天，地面濕冷路滑，行動不便的老人、孕婦等高危人群，盡可能減少外出活動。

2、加強保暖防護

氣溫驟降，防范。部位皮膚會出現蒼白或青紫、冰涼、發硬，人體會喪失知覺，嚴重者可能昏迷甚至心臟驟停。雪天出行要戴手套、帽子，穿保暖衣褲，防滑鞋子外出，褲腳、鞋帶不可過長，以免踩到引起跌倒。

3、多觀察慢慢走

在戶外多觀察路面情況，特別要警惕薄冰路面。集中注意力，小心慢行，切忌邊走路邊用手機拍攝雪景，避免意外發生。行走時，上半身略向前傾，雙臂微展，手不揣兜平衡，兩腳分開，腳尖外八，與肩同寬，時刻重心穩定。

急救貼士：

一旦發生摔倒扭傷怎么辦？

一旦發生摔倒后，在環境的前提下，不要立即起身，可緩慢感受肢體活動程度，如疼痛劇烈，應就近呼救求援，嚴重情況請及時就醫，避免活動不當引發二次傷害。

摔倒導致骨折常見的部位是腕關節、膝關節、踝關節、髖關節，也有可能發生腰椎骨骨折。此外，也易造成軟組織損傷，如肌腱拉傷、韌帶扭傷等。

以常見的足踝扭傷為例，受傷后要坐臥休息，抬高傷處，冷敷受傷部位，過了24小時急性期再進行熱敷。

不要盲目按摩推拿受傷部位，以免加重傷情。

如果受傷部位發生腫脹、劇烈疼痛或者明顯畸形時，應及時撥打120轉運到醫院做進一步。